Meine Lauferlebnisse, Ziele und Tagtägliches sollen hier erscheinen. Vielleicht interessiert das ja andere Menschen?
Samstag morgen, so gegen 5.00 Uhr bei mir Zuhause liege ich wach im Bett. Ich bin fast immer schon ohne Wecker um diese Uhrzeit wach. Draußen ist es dunkel und auch kalt. Heute ist ein langer Lauf angesagt und ich will wie immer früh raus. Ein bißchen...
Schon gestern wehte ein kräftiger Wind. Irgendwie beflügelte er mich und ich freue mich auf den heutigen Lauf. Es ist in der Nacht wärmer geworden. Mein Balkon-Thermometer zeigte schon früh 11 Grad an und es wehte immer noch ein kräftiger böiger Wind,...
Angeregt durch tolle Fotos und die Verlockung, mal einen ganz anderen, ganz besonderen Lauf mitzumachen, hatte ich mich im April diesen Jahres für den Run am Ring am Nürburgring in der Eifel angemeldet und zwar nicht für irgendeinen, sondern für die 24,4...
Heute habe ich meinen 365. Täglich-Lauf hintereinander absolviert. Ein Jahr schnürte ich nun tagtäglich meine Laufschuhe. Vor einem Jahr kam ich aus meinem Madeira-Wanderurlaub nach Hause und konnte es kaum abwarten, endlich jeden Tag zu laufen. Zuvor...
Die schöne Zeit des Urlaubs ist vorbei, Arbeiten ist wieder angesagt. Früh um 4.30 Uhr klingelt der Wecker. Ich denke daran, wie gut es mir geht, dass ich mir so eine schöne Urlaubszeit leisten kann und noch vieles mehr. Basis dafür ist meine Arbeit,...
Mein gestriger Nachmittagslauf war noch im Trockenen. Später fing es an zu regnen und hörte die ganze Nacht über nicht mehr auf. Auch heute morgen regnete es noch immer dicke Bindfäden vom Himmel, mit Temperaturen um die 5 - 6 Grad. Ich war mir nicht...
Die Nächte sind kühler geworden. Auch am Morgen ist es sehr frisch da draußen. Nun stellt sich mir wieder jeden Morgen die Frage, was ziehe ich an, wenn ich meinen täglichen Lauf gleich absolviere. Gestern war es eindeutig unter 10 Grad und bewölkt. Es...
Ich laufe jeden Tag, wirklich jeden! Es macht mir fast immer viel, viel Spaß. Es bringt meinen Körper auf Trapp. Alles kommt in Bewegung sowohl körperlich als auch geistig. Alles wird intensiv durchblutet. Ich atme intensiv tief die Luft ein und wieder...
Die ganze Woche freute ich mich darauf, heute meinen langen Lauf in Angriff nehmen zu können. Gestern Abend erreichte mich jedoch familiär eine wenig erfreuliche Nachricht. Mein Bruder ist gerade dabei, vor offensichtlich schwierigen Problemen davonzulaufen....
Kalt ist es geworden, frostig kalt. Das Thermometer klettert zur Zeit nicht mehr über die 0 Grad -Marke, wir haben Dauerfrost. Das ist aber kein Grund, nicht dennoch laufen zu gehen. Man kann sich ja warm anziehen. So kommen neuerdings bei mir wieder...
Wer hätte das gedacht, dass es tatsächlich noch einmal sommerlich werden würde. Nun ist es wirklich so. Die Sonne scheint den ganzen Tag schon, der Himmel ist blau, keine Wolke ist zu sehen und mit 24 Grad ist es schon wieder ganz schön warm geworden....
Nun ist er da der Wonnemonat Mai. Er präsentiert sich nun nicht mehr ganz so warm wie die letzten Apriltage. Es ist bewölkt und es tröpfelte vorhin beim Laufen sogar ein wenig. Doch ein sanfter Mairegen ist was angenehmes, wenn er so sanft und weich vom...
Ich habe beschlossen, dieses Jahr nur noch kurze Läufe zu absolvieren, d. h. so ca. 4 - 5 km pro Lauf. Ich laufe nun schon 10 Tage mit Einlagen, d. h. die meiste Zeit nur mit der rechten, die linke will noch nicht so recht. Es dauert immer ein paar Tage,...
Bei über 30 Grad im Schatten wagte ich heute erneut ein Ründchen im Trimmwald. Das Bein fühlte sich den ganzen Tag über besser an als gestern. Hatte einen fast einstündigen Dienstgang zu Fuß zu bewältigen, der gut tat. Ich ging die ersten Meter wieder,...
Nun ist die Kälte vorbei. Seit gestern ist das Thermometer wieder dauerhaft im Plusbereich. Heute bin ich sogar bei 6 Grad gelaufen. Das fühlte sich richtig ungewohnt an. Die Abwahl des Oberbürgermeisters Sauerland in Duisburg war am Sonntag erfolgreich....
Die erste Woche meines Umzugsurlaubs ist vorüber. Es war viel zu tun und es wird auch noch viel Arbeit nötig sein. Kein Tag verlief so, wie ich ihn mir am Morgen vorstellen konnte. Zahlreiche Handwerker mussten Einlass in die neue Wohnung bekommen, Elektriker,...
Die Zeit bleibt nicht stehen, niemals. Sie geht immer weiter. Der Winter macht sich dieser Tage doch recht früh breit. Schnee ist hier noch keiner gefallen, doch es ist kalt und man hat das Gefühl, es kann nicht mehr lange dauern, bis auch hier alles...
Drei Seminartage liegen hinter mir. Drei Tage, an denen ich die meiste Zeit sitzend auf dem gleichen Stuhl, vor dem gleichen PC, mit den gleichen Leuten und im gleichen Raum verbracht habe. Am schlimmsten ist für mich an solchen Tagen das unendlich lange...
Am Wochenende hatte ich nach 12 1/2 Jahren Abstinenz endlich mal wieder an einer Laufveranstaltung teilgenommen. Es war der erste Lauf der Duisburger Winterlaufserie. Man kann die große (10, 15, HM) oder die kleine (5, 5, 10)Serie laufen. Ich habe mich...
Schwups, schon ist wieder eine Woche rum und es ist wieder Wochenende und meine Zeit für einen etwas längeren Lauf. Das Thermometer zeigt lausige 5 Grad an. Entsprechend warm ziehe ich mich an zum Laufen. Natürlich nicht zu warm, aber eben auch nicht...
Die triste trübe Regenfront ist seit ein paar Tagen weg. Dafür ist nun blauer Himmel und Sonnenschein angesagt. Es ist wieder kalt geworden. Heute morgen früh waren es hier lausige -4 bis -5 Grad. Aber das nennt man trotzdem schönes Wetter. Das bedeutet...
...so stand es heute in der Tageszeitung. Nur jeder siebe Deutsche lebt gesund. Zu diesem Ergebnis kommen die DKV und die Deutsche Sporthochschule Köln. Rund 40 Prozent der Menschen bewegen sich zu wenig und etwa jeder Zweite ernährt sich nicht ausgewogen....
Es wird tagtäglich ein bißchen wärmer. Tagsüber klettert das Thermometer nun schon den dritten Tag über die 20 Grad-Marke, heute auf bis zu 24 Grad. Komme ich morgens aus dem Hause und höre die Vogelwelt zwitschern, ist mir nach allem, nur nicht nach...
Am Montag noch hatte ich diesen wunderbar schönen Lauf in den frühen Morgenstunden. Es folgte ein Seminar "Gesundheitscoaching für Frauen Ü45" und am nächsten Tag noch ein Lauf, allerdings, mit nicht mehr ganz so lockeren Beinen. In der Nacht darauf hat...
Das Wetter hat sich wieder eingekriegt und mein Körper auch. Es regnet häufig und die Temperaturen sind angenehm mild, optimal also zum Laufen. Heute morgen zeigte mein Balkonthermometer 12 Grad an und es nieselte leicht, genau mein Wetter. Früh lief...
