Meine Lauferlebnisse, Ziele und Tagtägliches sollen hier erscheinen. Vielleicht interessiert das ja andere Menschen?
Bei fast schon wieder schwülen 9 Grad, bewölkt und noch ziemlich feucht vom Regen der Nacht habe ich heute ganz schön geschwitzt. War doch glatt zu warm angezogen. Dabei habe ich es am Mittwoch noch als kühl empfunden. Der Winter ist wohl nun hoffentlich...
Post lesenBei stark bewölkten 10 Grad aber ohne Regen gelaufen. Fühlte sich aber noch kühl an da draußen. 9,05 km in 71 Minuten Durchschnittspuls = 145, Maximalpuls = 174 Heute mal ohne RunnersHigh. Kann ja nicht immer klappen, vielleicht beim nächsten Mal? Bin...
Post lesenEs reicht den Wenigstens, einfach nur zu laufen und sich dabei wohl zu fühlen. Es muss ganz schnell ein 10-km-Wettkampf, Halbmarathon, Marathon und manchmal noch mehr sein. Hat man damit einmal angefangen, reicht es nicht aus, so etwas mitzumachen, nein,...
Post lesenBei regnerischen 6 - 7 Grad wie folgt gelaufen: 8,9 km in 70,39 Min 141 Durchschnitts- und 156 Maximalpuls. Am Ende wurde ich deutlich müder, spürte den Muskelkater in meinen Beinen. Bin trotzdem zweimal meinen Hügel hoch gelaufen. Habe in den letzten...
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Nach meinem gestrigen Lauf, fühlte sich der heutige deutlich müder an. War ja gestern auch mein längster seit Neubeginn. Sollte heute einfach nur ein ruhiger Lauf werden: 5,83 km in 46,03 Min 141 Durchschnitts- und 151 Maximalpuls. An so einem Tag wie...
Post lesenHatte heute einen schönen Wohlfühllauf. Bin schon gegen 8.00 Uhr zum Töppersee und lief langsam meine Runden. Fühlte mich, je länger ich lief, wohler und wohler. Mir tat nur ab und zu ein wenig der Oberschenkel weh, was aber immer weniger wurde und am...
Post lesenEin ähnlicher Lauf wie Dienstag, aber nicht so komisch: 8,67 km in 68,23 Min 145 Durchschnitts- und 174 Maximalpuls Bin am Ende noch zwei mal den Hügel hoch, um dann locker auszulaufen. Der erste km war der langsamste und vom Puls der höchste. Daran kann...
Post lesenBei ca 4 - 5 Grad etwas feucht aber kein Regen mit folgendem Ergebnis gelaufen: 8,72 km 69,29 Min 147 Durchschnittspuls 166 Maximalpuls Könnte von der Leistung her zufrieden sein, doch Glücksgefühle hatte ich heute nicht. Habe ständig in mir und vor allem...
Post lesenBei frostigen - 2 Grad von Zuhause aus losgelaufen: 5,61 km in 43,39 Min. 145 Durchschnittspuls 171 Maximalpuls. Habe an diesem Wochenende 1,11 € für "Ein Herz für Kinder" erlaufen. Der linke Oberschenkel / Hüfte hat sich beim Ausgehen wieder gemeldet....
Post lesenHabe heute mit etwas Bammel und doch freudiger Erwartung meinen ersten Lauf nach dem letztwöchigen Desaster gewagt. Es ging besser als ich dachte. Bei -1 Grad und Sonnenschein habe ich warm eingepackt 5,53 km bei 43,09 Min einem Durchschnitspuls von 143...
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