Donnerstaglauf

19.02.2009 …

Durch nela

Ein ähnlicher Lauf wie Dienstag, aber nicht so komisch:
8,67 km in 68,23 Min
145 Durchschnitts- und 174 Maximalpuls
Bin am Ende noch zwei mal den Hügel hoch, um dann locker auszulaufen.
Der erste km war der langsamste und vom Puls der höchste. Daran kann ich aber nicht wirklich etwas machen. Doch er kriegt sich ja im weiteren Verlauf ein, so dass ich das nicht so tragisch finde. Vielleicht auch ein Zeichen, meiner anfänglichen Unruhe, die während des Laufens abgebaut wird.

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Petra

02/19/2009 20:33

Hi Nela,<br /> die Muskeln wollen sich doch erst warm laufen... Bei mir dauert es auch immer eine ganze Weile, bis es "rund" läuft. Vielleicht solltest den ersten Kilometer bewußt ganz langsam angehen.<br /> Liebe Grüße<br /> Petra

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