Ich habe beschlossen, dieses Jahr nur noch kurze Läufe zu absolvieren, d. h. so ca. 4 - 5 km pro Lauf. Ich laufe nun schon 10 Tage mit Einlagen, d. h. die meiste Zeit nur mit der rechten, die linke will noch nicht so recht. Es dauert immer ein paar Tage, bis die Blase wieder weg ist und ich, nach erneuter Korrektur der Einlage durch den Schuhorthopäden, einen weiteren Versuch starten kann. Am Mittwoch lief es eindeutig besser als zuvor. Doch die Blasenstelle ist noch sehr empfindsam, so dass ich wieder ein paar Tage ohne laufe. Dem rechten Fuß, der die Einlage nötig hat, tut sie gut. Da habe ich mich auch schon ganz gut an die Einlage gewöhnt. Ist nicht mehr so extrem ein Fremdkörper. Habe langsam Vertrauen zu dem Ding.
Ausgeheilt und ausgestanden ist das Ganze noch nicht. Gute und weniger gute Tage wechseln sich ständig ab. Ich glaube, ich habe in der Vergangenheit mir mit den längeren Läufen eher geschadet. Sie haben eine Tendenz zum Besseren immer wieder kaputt gemacht. Deshalb mein Entschluss, nur noch leichte kurze Läufe zunächst bis zum Ende des Jahres zu absolvieren.
Es gibt Tage, wie z. B. heute, da bin ich vor allem nach dem Laufen voller Optimismus, weil der Lauf gut war, weil nichts weh tat, weil die Einlage kaum noch stört. Doch morgens, wenn ich aufstehe, sieht die Welt meistens ganz anders aus. Ich kann derzeit noch nicht einmal mehr sagen, ob sich mehr im Kopf abspielt oder im Fuß. Ist die Ferse einfach nur steif von der Nacht oder ist da wirklich noch was entzündet oder gereizt?
Ich nehme seit Anfang Dezember Traumeel-Tabletten, die homöopathisch sind. Man soll sie 4 - 6 Wochen in recht hoher Anzahl nehmen. Außerdem werde ich nun vermehrt auf Lebensmittel mit hohen Omega-3-Fettanteilen zurückgreifen. Omega-3-Fettsäuren sollen eine entzündungshemmende Wirkung haben. Ist z. B. in Walnüssen oder auch Heringen drin. Es kann ja nicht schaden, das Alles in Verbindung mit Zurückhaltung beim Laufen mal zu probieren.
Sollte es jedoch alles nichts bringen, sollten im Januar wieder die Beschwerden kommen oder gar stärker werden, bin ich mit meinem Latein am Ende. Vielleicht hilft dann wirklich nur noch eine Laufabstinenz?
Doch erst will ich meine nun selbst gewählte Therapie durchziehen. Vielleicht bringt sie ja die erhoffte Heilung. Bin jedoch für weitere nützliche Tipps sehr offen.
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