Meine Lauferlebnisse, Ziele und Tagtägliches sollen hier erscheinen. Vielleicht interessiert das ja andere Menschen?
Bei 5 Grad (natürlich über Null) bin ich heute schon früh gelaufen. Habe heute 3 Runden um den See gemacht, 1 große Runde und 2 kleine. Machte am Ende etwas mehr als 13 km aus, war allerdings mit gut 100 Minuten langsam. Die letzte Runde fiel mir schwer....
Bei 8 Grad, etwas Regen, aber nicht unangenehm bin 8,22 km in 1.06 Std. gelaufen und hatte einen Durchschnittspuls von 142 und einen Maximalpuls von 173 pro Minute. Habe gemerkt, dass ich anfangs noch etwas aufgedreht war. Der Puls war zunächst nicht...
Bei 6 Grad und Dauerregen hörte ich heute früh schon den Wind heulen.Ich dachte ohje und meine innerer Schweinehund baute sich mal wieder vor mir auf. Ich machte meine morgendliche Gymnastik und überlegte anschließend, ob ich da wirklich raus sollte....
Bin gerade bei angenehmen sonnigen 3 - 4 Grad 8,28 km in 1.04 Std. gelaufen bei einem Durchschnittspuls von 145 Schlägen pro Min. Bin sehr zufrieden damit. Bin vor allem über den konstanten Puls überrascht. Hätte ohne Anzeige auf höheren Puls getippt....
Bin bei 4 - 5 Grad 9,46 km in 1.16 Std. gelaufen mit einem Superdurchschnittspuls von 138 uns Maximalpuls von 148. Damit bin ích hoch zufrieden. Allerdings, hatte gestern vom Lauf am Donnerstag vor allem morgens noch Schmerzen in der linken hinteren Hüfte....
Habe nun einen ganz neuen Garmin Forerunner 305 und bin heute erstemal damit los. Ist nicht schwierig damit umzugehen, funktionierte auf Anhieb wunderbar. Einziges Handicap es zeigte die gelaufene Strecke in Meilen an. Habe die Einstellung aber bereits...
In der Mittagspause hat mich die Sonne schon so angelacht, da bekam ich richtig große Lust aufs Laufen. Bin um drei Uhr nach Hause, habe mich schnell umgezogen und los ging es. Habe 3 x 830 gelaufen = ca. 8 km in knapp einer Stunde. Habe das Gefühl, nicht...
Bei ca 8 Grad trocken, etwas bewölkt und ohne Sonne hatte ich einen runden Lauf heute. Bin 8,26 km in 1.07 Std. und 143 Puls gelaufen. Bin zufrieden vor allem mit dem Puls. Merke, wie es von Lauf zu Lauf etwas besser klappt. Habe mich sehr wohl gefühlt...
Ich arbeite in einem Hochhaus in der 16. Etage. Ich habe Anfang der Woche nun beschlossen, nach der Mittagspause nicht mehr den Aufzug zu benutzen, sondern die Treppen. Habe ich nun schon zwei Tage umgesetzt. Gestern habe ich mal die ganzen Stufen gezählt...
Es ist immer noch sehr kalt, heute morgen waren es -6 Grad, gerade eben beim Lauf auch noch -1 Grad. Habe mich entsprechend warm angezogen und nicht mehr so gefroren. Doch eine ganz andere Tücke wartete auf mich: Dort wo auch ab und zu mal Autos lang...
Freue mich sehr, nun zu dieser Communitie zu gehören. Laufe alleine und es ist schön, hier einen Platz zu finden, wo man sich austauschen kann. Morgen ist nun wieder Wochenende, wo ich an beiden Tagen laufen werde. Allerdings spielt Petrus diesmal nicht...
Habe heute schon meine Runde gedreht. Der Nieselregen wird eindeutig weniger, ist nicht permanent da nur noch ab und zu bei Temperaturen um die 7 Grad. Habe 4 x 710 das sind etwas mehr als 9 km in 70,3 Min. gelaufen. Habe mich sehr gut dabei gefühlt,...
Bin gelaufen, obwohl es draußen nicht gerade einladend ist. Seit gestern taut es hier, heute sogar mit Regen dazu. Auf den Straßen sieht man nicht mehr viel von der ehemals weißen Pracht. Mir war aber klar, dass es am See vermutlich anders aussehen würde....
Habe heute morgen schon um kurz nach 7 Uhr auf dem Balkon gestanden, um mein Schlafzimmerfenster zu putzen. Ich war einfach geil aufs Laufen und wollte die anstehende Hausarbeit so schnell wie möglich hinter mich bringen. Doch da draußen regnete es permanent...
Nach einem schönen Lauf in eisiger Kälte habe ich eine leckere Bohnensuppe sehr genossen. Nachstehend nun das Rezept dazu: 1 Zwiebel und 1 Knoblauchzehe fein hacken und in 1 TL Öl andünsten, 4 große Kartoffeln in grobe Würfel geschnitten kurz mitdünsten,...
Hatte heute morgen einen tollen Lauf. Das Wetter war schön, weit und breit keine Wolke in Sicht und die Sonne es gibt sie nicht nur,sie schien unaufhörlich, das tat gut. Die Temperatur lag bei ca -1 Grad deutlich kühler als zuletzt. Bin 5 x 720 = ca 12...
Bin aufgrund der widrigen Wetterverhältnisse wieder nicht gelaufen. Auch wenn es vielleicht Leute geben könnte, die mich jetzt für ein Weichei halten. Mir ist es zu kalt und zu glatt da draußen. Es reicht mir, schon früh morgens in der Kälte raus zu müssen...
Wollte mal fragen, wie bei Euch die Körperpflege nach dem Laufen aussieht. Bei mir als erstes kommt als erstes das Dehnen der Beine, danach die Dusche und dann auf die Couch und Beine hoch. Was macht Ihr? Benutzt Ihr manchmal Salben, Gels oder sonstige...
Habe es heute geschafft, doch noch zu laufen. Ich saß zunächst im Büro und sah den blauen Himmel über Duisburg und wie die Sonne schien. Ich blickte rüber zum Kaiserberg, der beinahe schön aussah. Die Temperaturen waren nicht mehr ganz so eisig wie noch...
Ich hatte soeben meinen letzten Lauf in 2008. Es war bei -5 Grad lausigkalt, der See war zugefroren. Die Sonne kam bleiern und schwer nur hoch, doch da, wo die Strahlen durchkamen, taten sie einfach nur gut. Mein Lauf war heute nicht so locker wie sonst,...
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Erst einmal möchte ich allen einen Frohes und vor allem gesundes Neues Jahr wünschen. Habe soeben meinen ersten Lauf in 2009 vollendet. Bei -2 Grad ist es immer noch ganz schön kalt und es kostet mich Überwindung, mich überhaupt aufzuraffen. Das habe...
Habe heute gewartet, es war morgens früh -8 Grad kalt. Ich habe meine Hausarbeiten gemacht und dabei das Thermometer immer wieder beobachtet. Als es schließlich knapp -5 Grad waren, konnte mich nichts mehr halten. Ich zog viele Laufsachen auf einmal an...
Wurde heute nacht im Schlaf gestört. Gegen 1.45 Uhr wurde ich von der Türschelle geweckt. Ich blieb zunächst liegen. Es schellte erneut. Will da um diese Uhrzeit tatsächlich einer was von mir? Ich stand auf und ging ans Fenster, doch es war nichts zu...
Hallo, ich laufe meistens dreimal in der Woche, einmal wochentags und jeweils einmal am Samstag und am Sonntag. In der Woche abends nach Feierabend fällt es mir meistens schwer, mich aufzuraffen. Draußen ist es kalt, es wird früh dunkel und ich würde...
