Bei 8 Grad, etwas Regen, aber nicht unangenehm bin 8,22 km in 1.06 Std. gelaufen und hatte einen Durchschnittspuls von 142 und einen Maximalpuls von 173 pro Minute.
Habe gemerkt, dass ich anfangs noch etwas aufgedreht war. Der Puls war zunächst nicht ruhig zu bekommen. Nach ca. 2 km wurde es immer besser und am Ende meines Laufes war richtig schön entspannt und hatte einen Puls sogar unter 140. Auch nach dem Lauf hat er sich ruckzuck erholt und war nach 2 - 3 Minuten locker unter 120 sogar unter 110. Nur meine linke Hüfte hat heute ein wenig weh getan. Ist aber auch immer was anderes. Hoffentlich werde ich jetzt nicht wehleidig.
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