Meine Lauferlebnisse, Ziele und Tagtägliches sollen hier erscheinen. Vielleicht interessiert das ja andere Menschen?
Bin bei 4 - 5 Grad 9,46 km in 1.16 Std. gelaufen mit einem Superdurchschnittspuls von 138 uns Maximalpuls von 148. Damit bin ích hoch zufrieden. Allerdings, hatte gestern vom Lauf am Donnerstag vor allem morgens noch Schmerzen in der linken hinteren Hüfte....
Post lesenBei 8 Grad, etwas Regen, aber nicht unangenehm bin 8,22 km in 1.06 Std. gelaufen und hatte einen Durchschnittspuls von 142 und einen Maximalpuls von 173 pro Minute. Habe gemerkt, dass ich anfangs noch etwas aufgedreht war. Der Puls war zunächst nicht...
Post lesenVon Theodor Fontane stammt der Satz: "Jeder glückliche Augenblick ist eine Gnade und muss zum Danke stimmen."´ Das Laufen ist eine Bereicherung meines Lebens und beschert mir viele Glücksgefühle. Ich laufe dieses Jahr wohl keine Wettkämpfe, sondern für...
Post lesenBei ca 8 Grad trocken, etwas bewölkt und ohne Sonne hatte ich einen runden Lauf heute. Bin 8,26 km in 1.07 Std. und 143 Puls gelaufen. Bin zufrieden vor allem mit dem Puls. Merke, wie es von Lauf zu Lauf etwas besser klappt. Habe mich sehr wohl gefühlt...
Post lesenBin soeben 8,05 km in 1.04 Std. bei einem Puls von 144 gelaufen. Es waren - 2 Grad, bewölkt, es schneite und wehte ein böiger Wind. Hatte etwas müde Beine vom gestrigen Lauf. Als mein Lauf beendet war, kam die Sonne wieder raus. Aber als Läuferin nimmt...
Post lesenHabe gerade so eben meinen letzten Lauf im Januar vollendet. Es waren 13,68 km in 1.50 Std. bei einem durchschnittlichen Puls von 144 Schlägen pro Minute. Der Puls war auf der gesamten Strecke ziemlich konstant. Obwohl ich die letzten zwei km schon ein...
Post lesenIch arbeite in einem Hochhaus in der 16. Etage. Ich habe Anfang der Woche nun beschlossen, nach der Mittagspause nicht mehr den Aufzug zu benutzen, sondern die Treppen. Habe ich nun schon zwei Tage umgesetzt. Gestern habe ich mal die ganzen Stufen gezählt...
Post lesenBin gerade bei angenehmen sonnigen 3 - 4 Grad 8,28 km in 1.04 Std. gelaufen bei einem Durchschnittspuls von 145 Schlägen pro Min. Bin sehr zufrieden damit. Bin vor allem über den konstanten Puls überrascht. Hätte ohne Anzeige auf höheren Puls getippt....
Post lesenHatte gerade meinen ersten Lauf mit Pulsmesser. Kleines Handicap, die Anzeige war doof eingestellt, Puls war nur ganz klein in der Ecke oben rechts zu sehen. War so klein, konnte beim Laufen nicht wirklich was erkennen, lediglich in meinen Gehpausen....
Post lesenHabe nun einen ganz neuen Garmin Forerunner 305 und bin heute erstemal damit los. Ist nicht schwierig damit umzugehen, funktionierte auf Anhieb wunderbar. Einziges Handicap es zeigte die gelaufene Strecke in Meilen an. Habe die Einstellung aber bereits...
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