Meine Lauferlebnisse, Ziele und Tagtägliches sollen hier erscheinen. Vielleicht interessiert das ja andere Menschen?
Es reicht den Wenigstens, einfach nur zu laufen und sich dabei wohl zu fühlen. Es muss ganz schnell ein 10-km-Wettkampf, Halbmarathon, Marathon und manchmal noch mehr sein. Hat man damit einmal angefangen, reicht es nicht aus, so etwas mitzumachen, nein,...
Post lesenBei regnerischen 6 - 7 Grad wie folgt gelaufen: 8,9 km in 70,39 Min 141 Durchschnitts- und 156 Maximalpuls. Am Ende wurde ich deutlich müder, spürte den Muskelkater in meinen Beinen. Bin trotzdem zweimal meinen Hügel hoch gelaufen. Habe in den letzten...
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Nach meinem gestrigen Lauf, fühlte sich der heutige deutlich müder an. War ja gestern auch mein längster seit Neubeginn. Sollte heute einfach nur ein ruhiger Lauf werden: 5,83 km in 46,03 Min 141 Durchschnitts- und 151 Maximalpuls. An so einem Tag wie...
Post lesenHatte heute einen schönen Wohlfühllauf. Bin schon gegen 8.00 Uhr zum Töppersee und lief langsam meine Runden. Fühlte mich, je länger ich lief, wohler und wohler. Mir tat nur ab und zu ein wenig der Oberschenkel weh, was aber immer weniger wurde und am...
Post lesenEin ähnlicher Lauf wie Dienstag, aber nicht so komisch: 8,67 km in 68,23 Min 145 Durchschnitts- und 174 Maximalpuls Bin am Ende noch zwei mal den Hügel hoch, um dann locker auszulaufen. Der erste km war der langsamste und vom Puls der höchste. Daran kann...
Post lesenBei ca 4 - 5 Grad etwas feucht aber kein Regen mit folgendem Ergebnis gelaufen: 8,72 km 69,29 Min 147 Durchschnittspuls 166 Maximalpuls Könnte von der Leistung her zufrieden sein, doch Glücksgefühle hatte ich heute nicht. Habe ständig in mir und vor allem...
Post lesenBei frostigen - 2 Grad von Zuhause aus losgelaufen: 5,61 km in 43,39 Min. 145 Durchschnittspuls 171 Maximalpuls. Habe an diesem Wochenende 1,11 € für "Ein Herz für Kinder" erlaufen. Der linke Oberschenkel / Hüfte hat sich beim Ausgehen wieder gemeldet....
Post lesenHabe heute mit etwas Bammel und doch freudiger Erwartung meinen ersten Lauf nach dem letztwöchigen Desaster gewagt. Es ging besser als ich dachte. Bei -1 Grad und Sonnenschein habe ich warm eingepackt 5,53 km bei 43,09 Min einem Durchschnitspuls von 143...
Post lesenSo meine Beschwerden sind abgeklungen. Werde mir trotzdem noch zwei Tage Zeit nehmen und es am Wochenende wieder versuchen. Hoffentlich geht alles gut.
Post lesenHatte Sonntag meine Hüfte bei jedem Schritt (Gehen) gespürt. Gestern auch noch, jedoch nicht mehr so doll. Heute fühlt es sich wieder besser an. Jedoch werde ich meine Laufambition noch etwas hinausschieben. Werde vermutlich erst am Wochenende wieder...
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