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Meine Lauferlebnisse, Ziele und Tagtägliches sollen hier erscheinen. Vielleicht interessiert das ja andere Menschen?

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Serie gefährdet???

Trotz schwüler Hitze lief ich los, ganz langsam lief ich an. Es lief sich besser, als ich mir vorher vorstellen konnte, verhältnismäßig leicht und locker.
Gegen Ende des 3. km allerdings war da so ein leichtes Ziehen im rechten Bein fast schon unter der Wade. Als der Belag von Kies auf Asphalt wechselte, wurde es schlimmer. Ich hielt an, hob den Fuß hoch, konnte nichts feststellen, dehnte leicht, alles kein Problem. Ich ging einige Schritte, um dann wieder anzulaufen, es zog heftig. Einfach Augen zu und durch brachte nichts, wurde schlimmer, hätte am Ende noch was gerissen oder so. Ich versuchte noch einmal zu dehnen. Alles war kein Problem, nur das Laufen eben doch. Ich brach den Lauf ab und ging leicht humpelnd den Rest der Strecke bis zu meinem Auto zurück. Das Gehen tat fast schon gut, es fühlte sich lockerer an. Doch so bald ich wieder laufen wollte, zog es wieder. Es hatte keinen Sinn.
Habe nun nach dem Duschen mangels Alternativen die Stelle mit Voltaren eingerieben. Gleich kommt auch noch Eis zum Einsatz. Hoffe, es ist nur eine Verkrampfung und dass ich morgen wieder weiterlaufen kann. Bin mir da aber nicht so sicher, fühlt sich nicht wirklich so an.  Schei.....
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M
Ja, das liest sich nicht gut. Wie sieht es nun aus? <br /> <br /> Derlei Probleme werden immer wieder mal auftreten, daran kann man nichts ändern, auch wenn Täglichlaufen mehr als positiv auf den Körper einwirkt.<br /> <br /> Ich drücke Dir die Daumen, daß Du heute normal laufen kannst. Meistes verschwinden solche Schmerzen genauso schnell wie sie kamen.<br /> <br /> Das wünsche ich Dir!
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N
<br /> Eine kleine Verletzung ist es wohl schon, ich schätze auf eine Zerrung. Bin heute trotzdem ganz langsam ein wenig gejoggt. Hoffentlich geht das gut. Hast Du solche Probleme auch schon mal<br /> durch ganz langsames Joggen beheben können?<br /> Gruß<br /> Kornelia<br /> <br /> <br />
R
Hallo Nela, das klingt ja gar nicht gut. Ich hoffe, dass sich das Problem schnell wieder ins Nichts auflöst und Du keine Verletzung hast. <br /> Alles Gute<br /> Ramona
Antworten
N
<br /> In Nichts löst sich das Problem leider nicht auf. Bin heute trotzdem wirklich sehr langsam gejoggt. Siehe mein Artikel. Ob das so richtig ist und vor allem gut geht, weiß ich nicht. Es hat mir<br /> heute zumindest nicht geschadet.<br /> Gruß<br /> Kornelia<br /> <br /> <br />