22. Januar 2009
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11:03
Bin froh, dass die Tage nun allmählich wieder länger hell bleiben. Habe in der Woche zum Laufen immer etwas früher Feierabend gemacht, um im Hellen laufen zu können. Laufe nicht gerne alleine im Dunkeln am See oder sonst wo. Hoffe, im Februar ändert sich das, so dass ich dann öfter laufen kann als jetzt. Ist ja nicht mehr so lange bis dahin. Wie das wohl die anderen machen, speziell die Frauen? Lauft Ihr auch im Dunkeln ganz normal wie sonst auch?
LG
nela
20. Januar 2009
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17:14
In der Mittagspause hat mich die Sonne schon so angelacht, da bekam ich richtig große Lust aufs Laufen. Bin um drei Uhr nach Hause, habe mich schnell umgezogen und los ging es. Habe 3 x 830 gelaufen = ca. 8 km in knapp einer Stunde. Habe das Gefühl, nicht in Bestform zu sein. Hatte letzte Woche schon ein wenig Magenschmerzen manchmal, hat sich seit dem Wochenende verstärkt. Vertrage kein Rohkost, den Apfel habe ich vorsorglich weggelassen, die Banane war o. k. Habe heute begonnen, Maloxan einzunehmen. Wache manchmal nachts mit Bauchschmerzen auf. Ist sicher der Grund, warum es nicht ganz so gut geht. Hoffe, bis zum Wochenende wieder fit zu sein.
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18. Januar 2009
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09:48
Bei 6 Grad und Dauerregen hörte ich heute früh schon den Wind heulen.Ich dachte ohje und meine innerer Schweinehund baute sich mal wieder vor mir auf. Ich machte meine morgendliche Gymnastik und überlegte anschließend, ob ich da wirklich raus sollte. Doch ein Blick in den Spiegel auf meine dicke Wampe half mir bei der Entscheidung, trotz allem zu laufen. Also ging es dann bald schon los. Es war gar nicht so schlimm, wie ich vorher befürchtete. Ganz im Gegenteil, es war ein schöner Lauf. Es war nicht so windig, wie es sich Zuhause angehört hatte. Ich lief ganz entspannt 3 x 820 = ca. 8 km und habe mich dabei gut gefühlt. Am Anfang dachte ich, die Mütze auf dem Kopf wäre zu warm. Doch am Ende hat sie mich kein bißchen gestört. Fazit für heute: Habe mich überwunden, im strömenden Regen zu laufen und nicht einen Schritt bereut.
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17. Januar 2009
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10:31
Bei 5 Grad (natürlich über Null) bin ich heute schon früh gelaufen. Habe heute 3 Runden um den See gemacht, 1 große Runde und 2 kleine. Machte am Ende etwas mehr als 13 km aus, war allerdings mit gut 100 Minuten langsam. Die letzte Runde fiel mir schwer. Der Boden war heute besser als noch Mitte der Woche, jedoch noch nicht an allen Stellen aufgetaut. An wenigen Stellen lag noch Schnee und Eis und man musste höllisch aufpassen, um nicht sogar im Gehen darauf auszurutschen. Auch der See war zum größten Teil aufgetaut, jedoch einige kleiner Eisstellen gab es noch.
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16. Januar 2009
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13:44
Hallo,
als Comebackerin stelle ich fest, die Läuferwelt hat sich entwickelt und auch die Technik. Habe soeben erfahren, es gibt GPS für Jogger. Hat jemand Erfahrung damit? Lohnt sich solche eine Anschaffung? Kann man bestimmte Geräte empfehlen? Würde gerne mehr erfahren darüber.
Liebe Grüße
Nela
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14. Januar 2009
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14:27
Habe mich gestern beim Laufen im Matsch gefragt, warum laufe ich eigentlich?
Habe heute viele Antworten darauf gefunden, nämlich:
Weil es mir Spaß macht.
Weil ich mittlerweile süchtig danach bin.
Weil ich mich gerne an der frischen Luft bewege.
Weil mir Wind und Wetter nicht so viel machen.
Weil ich nicht zunehmen, sondern mein Gewicht maximal halten will.
Weil ich da auf Menschen treffe, die so sind wie ich.
Weil es mir gut tut.
Weil ich sonst erst im Büro und später auf der Couch nur sitzen würde, bis ich wieder im Bett liege.
Weil ich bekloppt bin?
Weil ich dabei richtig gut entspannen kann.
Weil der liebe Herr Gott mir zwei gesunde Füße und Beine geschenkt hat.
Gibt es sonst noch gute Gründe?
13. Januar 2009
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17:44
Bin gelaufen, obwohl es draußen nicht gerade einladend ist. Seit gestern taut es hier, heute sogar mit Regen dazu. Auf den Straßen sieht man nicht mehr viel von der ehemals weißen Pracht. Mir war aber klar, dass es am See vermutlich anders aussehen würde. Bei ca. 4 Grad bin ich los, bis zum See war es noch ganz o. k. Doch am See wurde es schwierig. Ich konnte kaum einen Schritt machen, ohne nasse Füsse zu bekommen. Da wo es am Wochenende noch unter den Füßen geknirscht hat, quatschte und spritzte es nur so. Ich hatte ganz schön nasse Füsse bis hoch zu den Knöcheln. Naja, bin trotzdem meinen Stiefel gelaufen, ca 8 km. Der See war schön anzusehen. Er war zum größten Teil schon aufgetaut, aber einige wenige Eisflächen waren noch drauf. Jogger waren nur vereinzelt unterwegs, dafür mehr Menschen mit Hunden. Hundebesitzer sind irgendwie auch Ausdauersportler, die wirklich jedem Wetter trotzen, wenn sie es denn gut mit ihren Vierbeinern meinen. Ich habe mein Werk vollbracht, jedoch diesmal mit nicht ganz so viel Freude. Hoffentlich ist die Pampe da draußen bis zum Wochenende Geschichte.
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12. Januar 2009
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08:31
Nach einem schönen Lauf in eisiger Kälte habe ich eine leckere Bohnensuppe sehr genossen. Nachstehend nun das Rezept dazu:
1 Zwiebel und 1 Knoblauchzehe fein hacken und in 1 TL Öl andünsten,
4 große Kartoffeln in grobe Würfel geschnitten kurz mitdünsten,
mit 1 großen Dose Tomaten, kleingeschnitten und 250 ml Gemüsebrühe ablöschen, aufkochen und ca. 10 Min. köcheln lassen.
1 St. Lauch in Ringe schneiden, 1 kleine Dose weiße Bohnen und 1 kleine Dose Kidneybohnen abtropfen lassen, ca 250 g. Cabanosse in Scheiben schneiden, alles in den Topf geben und weitere ca. 10 Min. köcheln lassen.
Alles mit Salz und Pfeffer abschmecken und servieren.
Diese Suppe hat mir sehr gut geschmeckt.
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11. Januar 2009
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10:51
War schon wieder unterwegs allerdings diesmal wirklich nur eine kleine Runde. Die Nacht war mit ca. -5 Grad nicht ganz so kalt wie die letzten. Habe auch das Gefühl, ich gewöhne mich langsam dran. Habe natürlich wieder trotzdem Kleidung für zwei Läufe angezogen. Bis man damit alleine fertig ist! Ich bin dann los wieder ab zum See. Heute war die Sonne zwar wieder da, der Himmel aber nicht so blau wie gestern. Es ist ein bißchen bewölkt. Es waren eindeutig mehr Jogger unterwegs als gestern. Bin schön langsam 3 x 790 X ca 7 - 8 km gelaufen. Das hat für heute gereicht. Schade dass morgen wieder Montag ist. Ohne die tägliche Arbeit könnte ich bestimmt häufiger bei diesem Wetter laufen. Nun wird mein nächster Lauf erst wieder am Dienstag oder Mittwoch sein. Immerhin schaffe ich es auf 3 Läufe pro Woche. Davon hätte ich vor einem Jahr nicht einmal zu träumen gewagt.
10. Januar 2009
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12:55
Habe heute gewartet, es war morgens früh -8 Grad kalt. Ich habe meine Hausarbeiten gemacht und dabei das Thermometer immer wieder beobachtet. Als es schließlich knapp -5 Grad waren, konnte mich nichts mehr halten. Ich zog viele Laufsachen auf einmal an und lief von Zuhause aus zum See meine Runde bzw. 2 Runden. Eigentlich sollte es eine kleine Runde werden. Doch es lief heute so gut, so leicht, das Wetter war so schön, die Sonne schien ohne Unterbrechung, blauer Himmel so weit das Auge blicken konnte, da wurden es halt doch 2 Runden bzw. 5 x 780 = ca. 13 km. Es war herrlich, bei diesem Wetter zu laufen. Viele Menschen waren unterwegs mit Hund, ohne Hund, mit Kinder und Schlitten oder auch ohne und sogar noch andere Jogger. Ich habe keine der beiden Runden bereut, sie sogar genossen. Am Ende war ich jedoch ganz schön müde. Zuhause wartete nach der Dusche dann noch meine gestern bereits selbs gemachte Bohnensuppe auf mich. Man war die lecker. Ich freue mich schon auf morgen und werde es so wie heute halten, immer das Thermometer im Blick und los laufen, wenn es mir o.k. scheint.
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