Meine Lauferlebnisse, Ziele und Tagtägliches sollen hier erscheinen. Vielleicht interessiert das ja andere Menschen?
Bei frostigen - 2 Grad von Zuhause aus losgelaufen: 5,61 km in 43,39 Min. 145 Durchschnittspuls 171 Maximalpuls. Habe an diesem Wochenende 1,11 € für "Ein Herz für Kinder" erlaufen. Der linke Oberschenkel / Hüfte hat sich beim Ausgehen wieder gemeldet....
Post lesenHabe gerade so eben meinen letzten Lauf im Januar vollendet. Es waren 13,68 km in 1.50 Std. bei einem durchschnittlichen Puls von 144 Schlägen pro Minute. Der Puls war auf der gesamten Strecke ziemlich konstant. Obwohl ich die letzten zwei km schon ein...
Post lesenBin froh, dass die Tage nun allmählich wieder länger hell bleiben. Habe in der Woche zum Laufen immer etwas früher Feierabend gemacht, um im Hellen laufen zu können. Laufe nicht gerne alleine im Dunkeln am See oder sonst wo. Hoffe, im Februar ändert sich...
Post lesenWar schon wieder unterwegs allerdings diesmal wirklich nur eine kleine Runde. Die Nacht war mit ca. -5 Grad nicht ganz so kalt wie die letzten. Habe auch das Gefühl, ich gewöhne mich langsam dran. Habe natürlich wieder trotzdem Kleidung für zwei Läufe...
Post lesenAufgrund vor allem der eisigen Kälte aber auch des schwierigen zum Teil tückisch glatten Untergrundes bin ich nicht gelaufen. Gestern in der Mittagspause waren es nur -6 Grad draußen, im Laufe des Nachmittag und Abend wurde es kälter. Ein Kollege ist...
Post lesenBei -4 Grad aber Sonnenschein und trocken, war es zwar ganz schön frostig, aber man konnte gut laufen. Bin ca. 10 km (4 x 730) gelaufen in etwa 75 Min. Aber anschließend die heiße Dusche war zum Aufwärmen ziemlich nötig.
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