Das Ende der Sommerzeit

Heute Nacht wurden die Uhr um 1 Stunde zurückgedreht. Es wird wieder früher hell, aber auch noch früher dunkel. Heute morgen war ein Unterschied nicht wirklich festzustellen. Es ist stark bewölkt und regnet dauerhaft ohne Unterbrechung. Da draußen ist der Sommer doch schon längst vorbei. Es ist Herbst, goldener Herbst, wie er goldener einfach nicht sein kann. Alles schimmert golden auch ohne Sonne. Es ist eine bezaubernde Farbenpracht. Doch man sieht auch, dass es damit bald vorbei sein wird. Das, was noch an leuchtend buntem Laub an den Bäumen hängt, hängt wie ein seidener Faden dort. Jede Windböe, erst recht ein Sturm kann diesem Herbstzauber jederzeit ein Ende bereiten. Es ist schön, jeden Tag aufs Neue dieses Wunder der Natur miterleben zu dürfen und doch ist da die Befürchtung, das bald schon alles grau in grau sein wird und kein Farbtupfer weit und breit sichtbar. Aber noch ist es nicht so weit.

Mein Laufpensum habe ich an diesem Wochenende abermals stark reduziert. Die linke Achillessehne meldete sich  Mitte der Woche verstärkt und zeigte mir unmißverständlich, dass es ihr ein bißchen zuviel ist alles. Ich habe seitdem sehr viel gedehnt und den Quark als Heilmittel dafür entdeckt. Ganz normaler Speisequark, wie man ihn in jedem Lebensmittelladen bekommt, schmiere ich mir nun mindestens einmal am Tag dick auf die betroffene Stelle. Der Erfolg ist, dass ich heute wirklich völlig beschwerdefrei auch nach dem Lauf bin. Ich  werde aber noch ein paar Tage weitermachen mit Quark und vielen Dehnübungen. Es hilft excellent und es wäre zu schade, wenn ich den bereits erreichten sehr guten Erfolg durch zu frühes Einstellen aufs Spiel setzen würde.