37 Grad

Laufen bei 37 Grad, ob das gut ist? Ich laufe seit über einem Jahr täglich und habe dabei so manche Hürde und Schwierigkeit in Kauf genommen und überwunden. Nun zeigt sich der Sommer in dieser Gluthitze. In früheren Jahren war dies mehr als einmal für mich Grund gewesen, das Laufen kurz- oder auch längerfristig einzustellen. Doch nun laufe ich ja jeden Tag und habe oft behauptet, dass das Wetter dabei egal ist. Aber 37 Grad ist schon ganz schön extrem. Doch ich wage es trotzdem, ziehe meine Laufsachen an und mache mich auf den Weg. Das Stirnband, was vor allem der Brille einen guten Halt gibt, halte ich seit einigen Tagen vor dem Laufen unter dem Wasserhahn. Das ist zum Tragen anschließend sehr angenehm.

Im Hausflur ist es noch o.k. Doch sobald ich die Haustür durchschritten und die Straße betreten habe, umgibt mich wieder diese unglaubliche Hitze. Doch ich will ja nur eine kleine Runde laufen, wie all die letzten Tage schon zuvor, wo es kein Problem war. Behutsam und langsam begebe ich mich von den Geh- in den Laufschritt. Die ersten Meter bin ich der prallen Sonne ausgesetzt, doch dann ist da der Schatten der großen Wohnhäuser. Ich wähle meinen Weg so, dass ich möglichst viel davon mit bekomme. An der Hauptstraße wechsel ich schnell die Straßenseite, da dort  mehr Schatten ist. Ich laufe langsam und gemütlich. Meine Atmung geht ruhig und ich fühle mich nicht überanstrengt sondern gut. Ich biege ein auf die nun nicht mehr asphaltierten Wege am See. Die Wiese ist total vertrocknet. Es liegen viele Menschen auf Decken in Badebekleidung da. Ich sehe ein paar Jugendliche, die sich die Wasserflaschen an den Mund halten und daraus trinken. Ich spüre, wie trocken mein Mund schon nach dieser kurzen Strecke ist. Meine Zunge spürt auf den Lippen den salzigen Schweißgeschmack. Doch das ist derzeit alles, was ich derzeit vermisse. Ansonsten geht meine Atmung ruhig und ich fühle mich nach wie vor gut. Auf dem Weg wechseln sich immer wieder sonnige und von Bäumen beschattete Abschnitte ab. Als ich mich schon wieder auf dem Rückweg befinde, sehe ich, wie einige der Menschen sich im Wasser vergnügen. Dann kommen mir 4 junge Männer laufend entgegen, einer sogar mit nacktem Oberkörper. Nunja, jedem das Seine. Ich laufe weiter und weiß, ich habe nun schon mehr als die Hälfte meines heutigen Pensums geschafft und fühle mich noch immer ganz gut. Die Straße hoch wähle ich wieder die Schattenseite, solange es möglich ist. Nur die letzten ca. 200 m bin ich wieder der prallen Sonne ausgesetzt. Dann habe ich es geschafft. Noch ein paar wenige Stufen hoch und schon bin ich in meiner 30 Grad kühlen Wohnung angekommen. Ich greife zur Wasserflasche, deren Inhalt Genuß pur für meine ausgetrocknete Kehle ist. Ich bin froh und auch ein wenig stolz, dass ich gerade dabei bin, auch diese Hürde zu nehmen. Dem Kreislauf hat das ca. 34 minütige Laufen nichts ausgemacht.

Morgen muss ich nicht zur Arbeit. Doch ich werde genauso früh aufstehen. Ich werde die kühlste Zeit des Tages für meinen Lauf nutzen. Bei 37 Grad muss ich dann doch nicht jeden Tag laufen.