Letzte Woche noch liefen alle in kurzer Kleidung draußen herum. Es war weit über 20, sogar über 25 Grad warm, herrlichstes Spätsommerwetter. Doch das hat sich nun geändert. Heute morgen hatten wir hier lausige 5 Grad, immerhin aber trocken. So kramte ich dann zum Laufen nach vielen Monaten mal wieder die etwas dickere Laufkleidung heraus. Ein langärmeliges dickes Laufshirt und eine lange Hose.

Die ersten Schritte draußen war ich wirklich sehr froh, dass ich die warmen Sachen an hatte. Ich konnte sie wirklich gut gebrauchen. Ich lief los und heute führte mich mein Weg mal wieder zur Rockeslberghalde am Rhein.

Der Weg führt durch den Volkspark über die Rheinstraße und nach ca. 3 km beginnt der etwa 1000 m lange und 50 m hohe Anstieg.

Ein teilweise recht grober Kies bildet den Untergrund hier hoch. Links und rechts die herbstlichen Bäume und Sträucher weisen den Weg nach oben.

Oben angekommen bieten sich einem schöne Bilder z. B. auf die Brücke der Solidarität:

Es ist noch früh am Morgen und die Rheinwiesen und das drum herum ist in eine zarte Nebelwolke eingehüllt. Die Sonne zeigt sich in diesem Moment, weshalb ich die Brücke nicht mittig fotografiert habe, da die Sonneneinstrahlung es wohl nicht hätte zustandekommen lassen.

Auf der anderen Seite dann der Blick über Rheinhausen:

Ganz in der Ferne sieht man den Wasserturm, der Ausgangs- und Endpunkt meiner jeweiligen Läufe ist.

Wo es rauf geht, geht es am Ende auch wieder runter, nur runter ist viel schöner und geht daher natürlich auch viel schneller. Eh man sichs versieht, ist man schon wieder unten und es warten noch einmal ca. 3 km Heimweg auf mich.  Die Bewegung an der frischen Luft ist trotz oder vielleicht aus gerade wegen der kühlen Temperaturen eine Wohltat. Ich genieße es und habe meinen Spaß daran.

Es ist hier längst kein Geheimnis mehr, dass ich die Morgenläufe ganz besonders gerne mag. Gerade jetzt, wo wir von Petrus so verwöhnt werden sowieso. Heute sollte es mal wieder ein längerer Lauf werden.

Noch als es draußen dunkel war, begann ich mit meinen Vorbereitungen dafür: Frühstück einnehmen, Gymnastikprogramm durchziehen, Laufsachen anziehen und los. Es war noch immer nicht richtig hell, doch die ersten Sonnenstrahlen suchten ihren Weg durch die dichten Bäume. Es war herrlich kühl und an manchen Stellen auch wieder ganz leicht nebelig und feucht.

Mein Weg führte mich heute mal zum Rhein, erst ein Stück durch die Grünanlage, dann durch den Volkspark, mitten durch die City von Rheinhausen und dann über die Deichstraße schließlich auf den Damm am Deich. Hier gibt es riesengroße Wiesen und Rheinauen, die zu Hochwasserzeiten überschwemmt werden und die Wohngebiete vor den Wassermassen schützen.

Meine Beine liefen heute locker und leicht, ich fühlte mich gut und es gab keinerlei Probleme. Oben auf dem Deichkamm waren einige mit ihren Hunden unterwegs. Selten war nur ein Mensch mit einem einzigen Hund unterwegs. Viele hatte zwei, drei oder noch mehr Hunde dabei. Sie waren zum Teil ziemlich groß, aber friedlich und gelassen, als ich an ihnen vorbei trabte. Ja, so ist es recht, so kommen wir miteinander klar. Die Sonne, die nun immer höher stieg, schien von links und leicht hinten. Ich lief bis zur Autobahnbrücke (A40), dann begann der Leinpfad und ein Stück Industriekultur. Der Weg war nun mal gut und mal nicht ganz so gut gepflastert. An einer Stelle war ein großes Containerschiff angedockt und wurde mit einem Wasserschlauch gereinigt. Mittlerweile sind diese Containerschiffe wirklich riesengroß geworden. Ich versuchte mir vorzustellen, wie man wohl früher die Schiffe mit Hilfe von Leinen und Tauen und vermutlich Pferden oder anderen Zugtieren hier entlang zog. Es muss eine wirklich sehr schwere Arbeit gewesen sein.

Schon bald hatte der Leinpfad sein Ende und ich musste zur Ruhrorter Brücke hoch, um diese zu überqueren. Auf der anderen Straßenseite ging ein Weg wieder runter zu wieder einmal riesengroßen Rheinauen mit Wald und Grün und einer Ruhe, die sehr wohltuend war. Noch eher ein weiterer km gelaufen war, meine Beine fühlten sich noch immer gut an, lag hier eine große Schafherde. Die meisten Tiere lagen noch ruhig da, es gab hier auch ausreichend Schatten. Ich lief noch ein Stück den holprigen Weg durch die Rheinwiesen und hatte dann auch schon bald bei ca. 11 1/2 km kurz vor Du-Baerl die Hälfte meiner heutigen Strecke erreicht.

Ich kehrte um und lief die gleiche Strecke wieder zurück. Nun hatte ich jedoch häufig die Sonne frontal in meinem Gesicht, die Sicht war teilweise dadurch eingeschränkt. Doch heiß war es nicht, sondern gut auszuhalten. Läuft man am Rhein entlang, dem breiten großen Fluß, dann muten die großen Brücken fast schon majestätisch an, wenn man sie von weitem sieht. Nur wenn man ihnen näher kommt und der Lärm der Straßen immer lauter wird, bleibt vom majestätischen nicht mehr viel übrig. Noch einmal über den Deich bis zur Rheinstraße und dann durch den Volkspark wieder nach Hause. Ich bin erstaunt, wie leicht und locker ich die von meinem Garmin angezeigten 23,57 km mittlerweile laufe. 2:58 h war ich heute unterwegs und es hat mal wieder viel Spaß gemacht. :)

Nach wie vor ist das Wetter recht wechselhaft. Sonnige und regnerische Tage wechseln sich immer wieder ab und auch die warmen schwülen mit den nicht ganz so warmen.

Doch heute gesellt sich auch noch ein recht stürmischer Wind hinzu. Huiii, wie er überall saust und braust, so dass sich die Bäume und Sträucher darin heftigst hin und herwiegen.

Der Lauf heute war mit 23 Grad recht warm. Doch der heftige Wind hat die Schwüle weggepustet, so dass es einigermaßen erträglich war. 

Blickt man nun in die im Wind tanzenden Bäume, Äste, Blätter und Zweige stellt man fest, sie färben sich nun langsam in herbstliche Töne ein.  Die allerersten werden sogar schon zu Boden gewirbelt. Es sind aber nur vereinzelte. Auf dem Boden findet man aber auch schon reichlich Kastanien und Nüsse. Läuft man an so einer Stelle vorbei,  muss man ein wenig Acht geben, dass man nicht rutscht oder gar umknickt.

Und ja, war ich erstmal am See angekommen, nahm der Sturm auch mich ins Visier. Er pustete erst von vorne und der linken Seite, später dann halt von hinten und von rechts her. Die Haare wehen nur so in die jeweilige Richtung, das Laufshirt flattert am Körper. Ja, es ist Herbst geworden, die Menschen bevölkern nun nicht mehr in Massen die Wiesen am See. Es sind nur wenige unterwegs. Die meisten ahnen gar nicht, was sie verpassen, wie es sich anfühlt, wenn der Wind die Wangen umsaust und die Ohren und überhaupt den ganzen Körper. Sie haben nicht den Hauch eine Ahnung davon, wie es ist, wenn er dann von hinten kommt, man die Arme noch ausbreitet und das Gefühl hat, man hebt jeden Moment ab. Es ist herrlich und macht viel Spaß. Kommt er dann von vorne, muss man sich dagegen stemmen und manchmal schwankt man auch ein wenig nach rechts oder links, je nachdem von wo die Böe gerade herkam. Es ist ein wahrer Tanz im Sturm, voller Temperament und Leidenschaft. Das macht Spaß!

Der See ist heute alles andere als ruhig. Heute ist kein Spiegelbild hier zu sehen, vielmehr sind da viele kleine Wellen über den ganzen See verteilt immer alle in eine Richtung und in gleicher Intensität. Auch hier wird heftigst getanzt.

An manchen Stellen knackt es richtig im Gezweig. Ja, es wird sicher auch viel Bruchholz geben, mindestens. Ein paar der dickeren Äste sind schon vereinzelt am Boden zu sehen. Spontan denke ich bei diesem Anblick an das Lied: Auf die Bäume ihr Affen, der Wald wird gefegt.... Doch das ist ja noch ne ganz andere Jahreszeit.

Naja, irgendwann hat jeder Tanz dann auch sein Ende, auch mein heutiger stürmischer Herbsttanz. Mir hat er viel Spaß gemacht. Da draußen wird aber noch immer weiter getanzt, so als wäre die Party noch lange nicht zu Ende.